Tallers Culturals (Cos i moviment)
Hipopilates (Grup A) (Dilluns 10 h)
Dilluns de 10 a 11:30 h
Del 24 de gener de 2022 al 28 de març de 2022
Espai: 5.1 Moviment 2 (5a planta)
Professor/a: Manresa, Damaris
Treball de força, flexibilitat i estabilització mitjançant la respiració. Exercicis enllaçats que treballen l'articulació de la columna, enforteixen la faixa abdominal i esquena. Després combinarem els músculs estabilitzadors de Pilates (eleven la musculatura del periné) amb hipopressives (reduir la faixa abdominal i elevar bufeta) i exercicis Kegel (recuperar el control dels esfínters) en totes les postures. Cal portar màrfega de casa. Contraindicada tensió alta. Embaràs.
Preu: 79,86 € (IVA inclòs)
24/01/2022
31/01/2022
07/02/2022
14/02/2022
21/02/2022
28/02/2022
07/03/2022
14/03/2022
21/03/2022
28/03/2022
Hipopilates (Grup B) (Dimecres 11.30 h)
Dimecres de 11.30 a 13 h
Del 26 de gener de 2022 al 30 de març de 2022
Espai: 5.1 Moviment 2 (5a planta)
Professor/a: Manresa, Damaris
Treball de força, flexibilitat i estabilització mitjançant la respiració. Exercicis enllaçats que treballen l'articulació de la columna, enforteixen la faixa abdominal i esquena. Després combinarem els músculs estabilitzadors de Pilates (eleven la musculatura del periné) amb hipopressives (reduir la faixa abdominal i elevar bufeta) i exercicis Kegel (recuperar el control dels esfínters) en totes les postures. Cal dur màrfega de casa. Contraindicada tensió alta. Embaràs.
Preu: 79,86 € (IVA inclòs)
26/01/2022
02/02/2022
09/02/2022
16/02/2022
23/02/2022
02/03/2022
09/03/2022
16/03/2022
23/03/2022
30/03/2022
Hipopilates (Grup C) (Dijous 17 h)
Dijous de 17 a 18:30 h
Del 27 de gener de 2022 al 31 de març de 2022
Espai: 5.1 Moviment 2 (5a planta)
Professor/a: Manresa, Damaris
Treball de força, flexibilitat i estabilització mitjançant la respiració. Exercicis enllaçats que treballen l'articulació de la columna, enforteixen la faixa abdominal i esquena. Després combinarem els músculs estabilitzadors de Pilates (eleven la musculatura del periné) amb hipopressives (reduir la faixa abdominal i elevar bufeta) i exercicis Kegel (recuperar el control dels esfínters) en totes les postures. Cal dur màrfega de casa. Contraindicada tensió alta. Embaràs.
Preu: 79,86 € (IVA inclòs)
27/01/2022
03/02/2022
10/02/2022
17/02/2022
24/02/2022
03/03/2022
10/03/2022
17/03/2022
24/03/2022
31/03/2022
Hipopressives_Fit (Grup A) Dissabte 10.30 h
dissabte de 10.30 a 12 h
Del 29 de gener de 2022 al 2 d'abril de 2022
Espai: 5.1 Moviment 2 (5a planta)
Professor/a: Manresa, Damaris
Combina la gimnàstica abdominal hipopressiva amb exercicis de fitnes amb l'objectiu del reduir la faixa abdominal i elevar la bufeta. Interioritza exercicis de respiració amb exercicis de Kegel per a recuperar el control d'esfínters i estabilitzar la musculatura del periné.
Preu: 79,86 € (IVA inclòs)
29/01/2022
05/02/2022
12/02/2022
19/02/2022
26/02/2022
05/03/2022
12/03/2022
19/03/2022
26/03/2022
02/04/2022
Abans d'inscriure't
La data d'inici per fer les inscripcions en línia als tallers d'hivern serà el 10 de gener. Per poder fer una inscripció t'has de registrar com a usuari/a. La inscripció és nominal, amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.
En cas de força major els tallers presencials poden ser modificats. Més informació a aquí.
Activitats gratuïtes
Totes les activitats requereixen d'inscripció prèvia que es podrà fer en línia o presencialment a partir de 15 dies abans de l'activitat.
Informació COVID
En cas de força major derivada de la crisis sanitaria actual i/o perquè qualsevol autoritat governamental no permeti el desenvolupament de l’activitat a la que ha estat inscrit/a de forma presencial (donat que aquesta circumstància pot restringir l’accés a l’equipament) el centre podrà adaptar aquesta activitat per a que es pugui realitzar en format virtual, i es reserva el dret a canviar el professorat, el calendari de les sessions i l’horari. Aquesta variació no suposarà que el curs es consideri cancel·lat o suspès.
Suplement de material
Recorda que alguns tallers tenen un suplement que hauràs de pagar en efectiu el primer dia de classe.
Tarifes reduïdes
Per informar-te de la reducció de preus consulta les condicions al punt d'informació del Centre Cívic de 10 a 14 i de 16 a 20 h. Per beneficiar-te de reduccions de tarifes caldrà que presentis la documentació necessària en cada cas i facis la inscripció presencialment al centre.
Infància i famílies
Les inscripcions per l'Espai Familiar La Saleta i el Casal Infantil es faran telemàticament, enviant un correu, pel Casal Infantil a: infantil@vilaurania.net i per La Saleta a: zerotres@vilaurania.net.
Espectacles
Cal reservar entrada per cada persona que assisteixi podent fer fins a 2 reserves per nom (o 4 en espectacles familiars). L'obertura de portes es farà 15 minuts abans de l'inici i serà necessari dur mascareta posada en tot moment. Per respecte als artistes, un cop començat l'espectacle no es podrà entrar a la sala i per tant la reserva quedarà anul·lada. No es permet menjar, beure ni l’ús de telèfons mòbils dins de la sala.
Xarxa de Centres Cívics
Gestió tècnica:
TRANSIT PROJECTES S.L. (B59489351) | Av. Fabregada, 22 planta 3. 08907 L'Hospitalet de Llobretat
info@transit.es
Centre Cívic
CENTRE CIVIC VIL·LA URÀNIA
c/ Saragossa, 29
08006 Barcelona
93 706 12 95
inscripcions@vilaurania.net
