Logo del centre cívic

Tallers Culturals (Cos i moviment)

Gimnàstica abdominal hipopressiva (Grup C) (Dissabte 10.30h)
Logo de l'activitat Gimnàstica abdominal hipopressiva (Grup C) (Dissabte 10.30h)

Dissabte de 10.30h a 12h

Del 28 de setembre de 2019 al 21 de desembre de 2019

Espai: 5.1 Moviment 2 (5a planta)

Professor/a: Manresa, Damaris

Hipopressives per a reduir la faixa abdominal i elevar la bufeta. Combinades amb exercicis Kegel per a recuperar el control dels esfínters i activació dels músculs abductors per a elevar i estabilitzar la musculatura del periné en totes les postures bàsiques. . Escalfament pre-pilates per a relaxar i activar els músculs de l'esquena. . Abdominals bàsiques (especial diàstasi) . Pilates serie rems: Amb cinta elàstica treballem braços i esquena. Mantenir la postura ens assegura l'activació dels músculs estabilitzadors (transvers, multífids i abductors) . Relaxació final. Indicat per a diàstasis i persones sense experiència prèvia Possibilitat de venir amb nadons d'1 a 9 mesos. Aquest taller està contraindicat a les persones que tenen la tensió arterial alta i a les dones embarassades. Nota: Els dissabtes 2 de novembre i 7 de desembre no hi haurà classe.

Preu: 74,60 € (IVA inclòs)

Dissabte
28/09/2019
Dissabte
05/10/2019
Dissabte
19/10/2019
Dissabte
26/10/2019
Dissabte
09/11/2019
Dissabte
16/11/2019
Dissabte
23/11/2019
Dissabte
30/11/2019
Dissabte
14/12/2019
Dissabte
21/12/2019
Hatha Ioga (nivell mitjà) i relaxació
Logo de l'activitat Hatha Ioga (nivell mitjà) i relaxació

Dimecres de 19:30h a 21h

Del 2 d'octubre de 2019 al 4 de desembre de 2019

Espai: 5.1 Moviment 2 (5a planta)

Professor/a: Noguerol , Montse

Taller destinat a persones que ja tenen una noció del Hatha Ioga. Treballarem la unió de cos i de la ment mitjançant la respiració acompanyant estiraments, moviments i diferents postures estàtiques.

Preu: 74,60 € (IVA inclòs)

Dimecres
02/10/2019
Dimecres
09/10/2019
Dimecres
16/10/2019
Dimecres
23/10/2019
Dimecres
30/10/2019
Dimecres
06/11/2019
Dimecres
13/11/2019
Dimecres
20/11/2019
Dimecres
27/11/2019
Dimecres
04/12/2019
Hipopilates (Grup A) (Dijous 18h)
Logo de l'activitat Hipopilates (Grup A) (Dijous 18h)

Dijous de 18h a 19.30h

Del 3 d'octubre de 2019 al 5 de desembre de 2019

Espai: 5.1 Moviment 2 (5a planta)

Professor/a: Manresa, Damaris

Treball de força, flexibilitat i estabilització mitjançant la respiració. Exercicis enllaçats que treballen l'articulació de la columna, enforteixen la faixa abdominal i esquena. Després combinarem els músculs estabilitzadors de Pilates (eleven la musculatura del periné) amb hipopressives (reduir la faixa abdominal i elevar bufeta) i exercicis Kegel (recuperar el control dels esfínters) en totes les postures. Contraindicada tensió alta. Embaràs.

Preu: 74,60 € (IVA inclòs)

Dijous
03/10/2019
Dijous
10/10/2019
Dijous
17/10/2019
Dijous
24/10/2019
Dijous
31/10/2019
Dijous
07/11/2019
Dijous
14/11/2019
Dijous
21/11/2019
Dijous
28/11/2019
Dijous
05/12/2019
Hipopilates (Grup B) (Dimecres 12.30)
Logo de l'activitat Hipopilates (Grup B) (Dimecres 12.30)

Dimecres de 12.30h a 14h

Del 2 d'octubre de 2019 al 4 de desembre de 2019

Espai: 5.1 Moviment 2 (5a planta)

Professor/a: Manresa, Damaris

Treball de força, flexibilitat i estabilització mitjançant la respiració. Exercicis enllaçats que treballen l'articulació de la columna, enforteixen la faixa abdominal i esquena. Després combinarem els músculs estabilitzadors de Pilates (eleven la musculatura del periné) amb hipopressives (reduir la faixa abdominal i elevar bufeta) i exercicis Kegel (recuperar el control dels esfínters) en totes les postures. Contraindicada tensió alta. Embaràs.

Preu: 74,60 € (IVA inclòs)

Dimecres
02/10/2019
Dimecres
09/10/2019
Dimecres
16/10/2019
Dimecres
23/10/2019
Dimecres
30/10/2019
Dimecres
06/11/2019
Dimecres
13/11/2019
Dimecres
20/11/2019
Dimecres
27/11/2019
Dimecres
04/12/2019

Abans d'inscriure't

La data d'inici per fer les inscripcions online és el 12 de setembre, a partir de les 10 h. Per poder fer una inscripció t'has de registrar com a usuari/a. La inscripció és nominal, amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona. Un cop realitzada la inscripció no es retornarà l'import de la matrícula

Activitats gratuïtes

Totes les activitats requereixen d'inscripció prèvia que es podrà fer online o presencialment a partir de 15 dies abans de l'activitat.

Infància i famílies

Les inscripcions per l'Espai Familiar i el Casal Infantil no podran fer-se online, només presencialment.

Tallers familiars

El preu dels tallers familiars contempla 1 adult + 1 o 2 infants. El titular de la inscripció sempre ha de ser la persona adulta. És imprescindible que els infants vinguin acompanyats d'un adult.

Suplement de material

Recorda que alguns tallers tenen un suplement que hauràs de pagar en efectiu el primer dia de classe.

Tarifes reduïdes

Per informar-te de la reducció de preus consulta les condicions al punt d'informació del Centre Cívic de 10 a 20.30h. Per beneficiar-te de reduccions de tarifes caldrà que presentis la documentació necessària en cada cas i facis la inscripció presencialment al centre.

Espectacles

Cal reservar entrada per cada persona que assisteixi podent fer fins a 4 reserves per nom. L'obertura de portes es farà 10 minuts abans de l'inici. Per respecte als artistes, un cop començat l'espectacle no es podrà entrar a la sala i per tant la reserva quedarà anul·lada. No es permet menjar, beure ni l’ús de telèfons mòbils dins de la sala.

Xarxa de Centres Cívics

Logo del grup
Ajuntament de Barcelona

Gestió tècnica:
TRANSIT PROJECTES S.L. (B59489351) | C/Boria 17 Pral. 08003 Barcelona
info@transit.es

Centre Cívic
CENTRE CIVIC VIL·LA URÀNIA

c/ Saragossa, 29
08006 Barcelona
93 706 12 95
inscripcions@vilaurania.net

Logo Miram Cloud