Dimarts de 17.45 a 19.15 h

Del 29 de setembre de 2026 al 1 de desembre de 2026

Espai: 5.1 Moviment 2 (5a planta)

Professor/a: Viñas, Mònica

Aprendrem nous balls en línia amb una major complexitat tècnica i coreogràfica. Aquest nivell requereix una bona base de country line dance, domini dels passos més habituals i experiència prèvia en diversos cursos.

Preu: 85,85 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 42,93 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 21,47 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 42,93 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 60,10 € (IVA inclòs)

Dimarts de 16 a 17.30 h

Del 29 de setembre de 2026 al 1 de desembre de 2026

Espai: 1.1 Moviment 1 (1a planta)

Professor/a: Guimerà Cestero, Júlia

Un espai d'exploració i creació a través del moviment, on el cos esdevé joc i lloc de descoberta. A partir de la percepció, la imaginació i l'experiència sensible, investigarem els impulsos i paisatges interns que habiten el cos, transformant-los en moviment i expressió. Mitjançant propostes individuals, col·lectives, improvisació i eines de composició, donarem forma artística a allò que emergeix des de l'experiència corporal, afavorint una relació més lliure, creativa i autèntica amb el moviment. Apte per a tothom. Cal portar: roba còmoda.

Preu: 85,85 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 42,93 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 21,47 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 42,93 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 60,10 € (IVA inclòs)

Dimarts d'11.30 a 13 h

Del 29 de setembre de 2026 al 1 de desembre de 2026

Espai: 1.1 Moviment 1 (1a planta)

Professor/a: Manresa, Damaris

La massa muscular millora l’equilibri hormonal, disminueix el dolor articular, afavoreix l’enfortiment dels ossos i és un dels elements per a la prevenció o aparició de l’osteoporosi. Els exercicis de força milloren la composició corporal, l’enfortiment evita els mals d’esquena, millora la postura, augmenta l’autoestima i alleuja l’ansietat. En aquest taller coneixerem la tècnica i aprendrem a fer exercicis de força, evitant lesions i obtenint tots els beneficis. També veurem com practicar a casa i com manegar-nos en un gimnàs.

Cal portar roba còmoda. 

Preu: 85,85 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 42,93 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 21,47 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 42,93 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 60,10 € (IVA inclòs)

Dilluns d'11.30 a 13 h

Del 28 de setembre de 2026 al 14 de desembre de 2026

Espai: 5.1 Moviment 2 (5a planta)

Professor/a: Manresa, Damaris

El dilluns 7 de desembre no hi haurà classe.

Intensitat suau.

Hipopressives per a reduir la faixa abdominal i elevar la bufeta. Combinades amb exercicis Kegel per a recuperar el control dels esfínters i activació dels músculs abductors per a elevar i estabilitzar la musculatura del perineu en totes les postures bàsiques.

Preu: 85,85 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 42,93 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 21,47 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 42,93 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 60,10 € (IVA inclòs)