Dimecres 20.30 a 21.30

Del 27 de setembre de 2023 al 13 de desembre de 2023

Espai: 5.1 Moviment 2 (5a planta)

Professor/a: Belmonte Rivera, Elisabet

Un taller on explorarem la connexió entre el cos, la respiració, la ment i la consciència.  

Iniciarem les classes amb una pràctica de moviment basada en el ioga a través d’un flux suau de postures i moviments connectats amb la respiració, per tal d’incorporar-nos i arrelar-nos, i després apropar-nos a la quietud, en meditació.  

Anirem des d'una pràctica en moviment del cos cap a una pràctica en quietud de meditació, a través de la respiració, mobilitzant i relaxant el cos.

La respiració com l’element que ens porta des del moviment del cos cap la ment meditativa. 

Apte per a tothom que vulgui connectar amb si mateix.  

Material: suport tipus coixí de meditació o bloc, xal o alguna cosa per cobrir-se. 

Preu: 53,24 € (IVA inclòs)

Dijous d'11.30 a 13 h

Del 25 de gener de 2024 al 14 de març de 2024

Espai: 5.1 Moviment 2 (5a planta)

Professor/a: Constantini Urue, Angèlica

El Taitxí és un art marcial xinès mil·lenari i alhora apropiat per l’actualitat, que consisteix en una sèrie de moviments suaus i harmoniosos. La seva intenció és millorar la nostra salut. Combinant aquest moviment corporal amb la concentració mental i respiració conscient, generem un treball energètic interior que beneficia total la fisiologia del nostre cos.

Només cal roba còmoda i unes sabatilles amb la sola plana.

Preu: 65,49 € (IVA inclòs)

Divendres de 10 a 11.30 h

Del 26 de gener de 2024 al 15 de març de 2024

Espai: 5.1 Moviment 2 (5a planta)

Professor/a: Constantini Urue, Angèlica

El taitxí és un art marcial xinès mil·lenari i alhora apropiat per l’actualitat, que consisteix en una sèrie de moviments suaus i harmoniosos. La seva intenció és millorar la nostra salut. Combinant aquest moviment corporal amb la concentració mental i respiració conscient, generem un treball energètic interior que beneficia total la fisiologia del nostre cos.

Només cal roba còmoda i unes sabatilles amb la sola plana.

Preu: 65,49 € (IVA inclòs)

Dilluns 11.30 a 13 h

Del 2 d'octubre de 2023 al 27 de novembre de 2023

Espai: 1.1 Moviment 1 (1a planta)

Professor/a: Strukelj, Veronica

El Txikung combina moviment, meditació i regulació de la respiració per millorar el flux de l’energia vital. Shibashi és una forma de Txikung que consisteix en 18 moviments. Ajuda a equilibrar l’energia dels òrgans interns i els sistemes circulatori, nerviós, digestiu, respiratori, a més d’enfortir el sistema immunològic.  La seva pràctica cultiva l’atenció plena sostinguda i continuada, la qual cosa repercuteix en un equilibri emocional. Cal destacar que és un sistema molt senzill d'aprendre i beneficiós per al manteniment de la salut física, emocional i mental.

Preu: 71,87 € (IVA inclòs)