Tallers Culturals (Cos i moviment)
Hipopilates (Grup B) (Dijous 18h)
Dijous de 18 a 19:30 h
Del 23 de gener de 2020 al 26 de març de 2020
Espai: 5.1 Moviment 2 (5a planta)
Professor/a: Manresa, Damaris
Treball de força, flexibilitat i estabilització mitjançant la respiració. Exercicis enllaçats que treballen l'articulació de la columna, enforteixen la faixa abdominal i esquena. Després combinarem els músculs estabilitzadors de Pilates (eleven la musculatura del periné) amb hipopressives (reduir la faixa abdominal i elevar bufeta) i exercicis Kegel (recuperar el control dels esfínters) en totes les postures. Contraindicada tensió alta. Embaràs.
Preu: 77,50 € (IVA inclòs)
23/01/2020
30/01/2020
06/02/2020
13/02/2020
20/02/2020
27/02/2020
05/03/2020
12/03/2020
19/03/2020
26/03/2020
Hipopilates (Grup C) (Dissabte 12h)
Dissabte de 12h a 13.30h
Del 25 de gener de 2020 al 28 de març de 2020
Espai: 5.1 Moviment 2 (5a planta)
Professor/a: Manresa, Damaris
Treball de força, flexibilitat i estabilització mitjançant la respiració. Exercicis enllaçats que treballen l'articulació de la columna, enforteixen la faixa abdominal i esquena. Després combinarem els músculs estabilitzadors de Pilates (eleven la musculatura del periné) amb hipopressives (reduir la faixa abdominal i elevar bufeta) i exercicis Kegel (recuperar el control dels esfínters) en totes les postures. Contraindicada tensió alta. Embaràs. Nota: Els dissabtes 2 de novembre i 7 de desembre no hi haurà classes.
Preu: 77,50 € (IVA inclòs)
25/01/2020
01/02/2020
08/02/2020
15/02/2020
22/02/2020
29/02/2020
07/03/2020
14/03/2020
21/03/2020
28/03/2020
Ioga amb meditació Mindfulness
Dimecres de 18h a 19.30h
Del 22 de gener de 2020 al 25 de març de 2020
Espai: 5.1 Moviment 2 (5a planta)
Professor/a: Noguerol , Montse
La primera part de la classe la dedicarem a treballar físicament a través de postures suaus de ioga. La segona part estarà destinada a treballar la ment a partir de tècniques de mediació mindfulness.
Preu: 77,50 € (IVA inclòs)
22/01/2020
29/01/2020
05/02/2020
12/02/2020
19/02/2020
26/02/2020
04/03/2020
11/03/2020
18/03/2020
25/03/2020
Mindfulness: deixa d'anar amb el pilot automàtic
Dimarts de 16 A 17:30H
Del 21 de gener de 2020 al 24 de març de 2020
Espai: 5.2 Taller (5a planta)
Professor/a: Valles, Patricia
El mindfulness està orientat a millorar l'atenció, reduir el malestar o l'estrès i gestionar millor situations complexes en el ambit professional o el personal. Enfatitza la capacitat d'aturar i veure, abans d'actuar, facilitant a respondre en lloc de reaccionar i t 'ajuda a adoptar maneras de ser i d'actuar mes positives i eficaces.
Preu: 77,50 € (IVA inclòs)
21/01/2020
28/01/2020
04/02/2020
11/02/2020
18/02/2020
25/02/2020
03/03/2020
10/03/2020
17/03/2020
24/03/2020
Abans d'inscriure't
La data d'inici per fer les inscripcions online és el 12 de setembre, a partir de les 10 h. Per poder fer una inscripció t'has de registrar com a usuari/a. La inscripció és nominal, amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona. Un cop realitzada la inscripció no es retornarà l'import de la matrícula
Activitats gratuïtes
Totes les activitats requereixen d'inscripció prèvia que es podrà fer online o presencialment a partir de 15 dies abans de l'activitat.
Infància i famílies
Tallers familiars
El preu dels tallers familiars contempla 1 adult + 1 o 2 infants. El titular de la inscripció sempre ha de ser la persona adulta. És imprescindible que els infants vinguin acompanyats d'un adult.
Suplement de material
Recorda que alguns tallers tenen un suplement que hauràs de pagar en efectiu el primer dia de classe.
Tarifes reduïdes
Per informar-te de la reducció de preus consulta les condicions al punt d'informació del Centre Cívic de 10 a 20.30h. Per beneficiar-te de reduccions de tarifes caldrà que presentis la documentació necessària en cada cas i facis la inscripció presencialment al centre.
Espectacles
Cal reservar entrada per cada persona que assisteixi podent fer fins a 4 reserves per nom. L'obertura de portes es farà 10 minuts abans de l'inici. Per respecte als artistes, un cop començat l'espectacle no es podrà entrar a la sala i per tant la reserva quedarà anul·lada. No es permet menjar, beure ni l’ús de telèfons mòbils dins de la sala.
Xarxa de Centres Cívics
Gestió tècnica:
TRANSIT PROJECTES S.L. (B59489351) | C/Boria 17 Pral. 08003 Barcelona
info@transit.es
Centre Cívic
CENTRE CIVIC VIL·LA URÀNIA
c/ Saragossa, 29
08006 Barcelona
93 706 12 95
inscripcions@vilaurania.net
