Logo del centre cívic

Tallers Culturals (Cos i moviment)

Hipopilates (Grup B) (Dijous 18h)
Logo de l'activitat Hipopilates (Grup B) (Dijous 18h)

Dijous de 18 a 19:30 h

Del 23 de gener de 2020 al 26 de març de 2020

Espai: 5.1 Moviment 2 (5a planta)

Professor/a: Manresa, Damaris

Treball de força, flexibilitat i estabilització mitjançant la respiració. Exercicis enllaçats que treballen l'articulació de la columna, enforteixen la faixa abdominal i esquena. Després combinarem els músculs estabilitzadors de Pilates (eleven la musculatura del periné) amb hipopressives (reduir la faixa abdominal i elevar bufeta) i exercicis Kegel (recuperar el control dels esfínters) en totes les postures. Contraindicada tensió alta. Embaràs.

Preu: 77,50 € (IVA inclòs)

Dijous
23/01/2020
Dijous
30/01/2020
Dijous
06/02/2020
Dijous
13/02/2020
Dijous
20/02/2020
Dijous
27/02/2020
Dijous
05/03/2020
Dijous
12/03/2020
Dijous
19/03/2020
Dijous
26/03/2020
Hipopilates (Grup C) (Dissabte 12h)
Logo de l'activitat Hipopilates (Grup C) (Dissabte 12h)

Dissabte de 12h a 13.30h

Del 25 de gener de 2020 al 28 de març de 2020

Espai: 5.1 Moviment 2 (5a planta)

Professor/a: Manresa, Damaris

Treball de força, flexibilitat i estabilització mitjançant la respiració. Exercicis enllaçats que treballen l'articulació de la columna, enforteixen la faixa abdominal i esquena. Després combinarem els músculs estabilitzadors de Pilates (eleven la musculatura del periné) amb hipopressives (reduir la faixa abdominal i elevar bufeta) i exercicis Kegel (recuperar el control dels esfínters) en totes les postures. Contraindicada tensió alta. Embaràs. Nota: Els dissabtes 2 de novembre i 7 de desembre no hi haurà classes.

Preu: 77,50 € (IVA inclòs)

Dissabte
25/01/2020
Dissabte
01/02/2020
Dissabte
08/02/2020
Dissabte
15/02/2020
Dissabte
22/02/2020
Dissabte
29/02/2020
Dissabte
07/03/2020
Dissabte
14/03/2020
Dissabte
21/03/2020
Dissabte
28/03/2020
Ioga amb meditació Mindfulness
Logo de l'activitat Ioga amb meditació Mindfulness

Dimecres de 18h a 19.30h

Del 22 de gener de 2020 al 25 de març de 2020

Espai: 5.1 Moviment 2 (5a planta)

Professor/a: Noguerol , Montse

La primera part de la classe la dedicarem a treballar físicament a través de postures suaus de ioga. La segona part estarà destinada a treballar la ment a partir de tècniques de mediació mindfulness.

Preu: 77,50 € (IVA inclòs)

Dimecres
22/01/2020
Dimecres
29/01/2020
Dimecres
05/02/2020
Dimecres
12/02/2020
Dimecres
19/02/2020
Dimecres
26/02/2020
Dimecres
04/03/2020
Dimecres
11/03/2020
Dimecres
18/03/2020
Dimecres
25/03/2020
Mindfulness: deixa d'anar amb el pilot automàtic
Logo de l'activitat Mindfulness: deixa d'anar amb el pilot automàtic

Dimarts de 16 A 17:30H

Del 21 de gener de 2020 al 24 de març de 2020

Espai: 5.2 Taller (5a planta)

Professor/a: Valles, Patricia

El mindfulness està orientat a millorar l'atenció, reduir el malestar o l'estrès i gestionar millor situations complexes en el ambit professional o el personal. Enfatitza la capacitat d'aturar i veure, abans d'actuar, facilitant a respondre en lloc de reaccionar i t 'ajuda a adoptar maneras de ser i d'actuar mes positives i eficaces.

Preu: 77,50 € (IVA inclòs)

Dimarts
21/01/2020
Dimarts
28/01/2020
Dimarts
04/02/2020
Dimarts
11/02/2020
Dimarts
18/02/2020
Dimarts
25/02/2020
Dimarts
03/03/2020
Dimarts
10/03/2020
Dimarts
17/03/2020
Dimarts
24/03/2020

Abans d'inscriure't

La data d'inici per fer les inscripcions online és el 12 de setembre, a partir de les 10 h. Per poder fer una inscripció t'has de registrar com a usuari/a. La inscripció és nominal, amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona. Un cop realitzada la inscripció no es retornarà l'import de la matrícula

Activitats gratuïtes

Totes les activitats requereixen d'inscripció prèvia que es podrà fer online o presencialment a partir de 15 dies abans de l'activitat.

Infància i famílies

Les inscripcions per l'Espai Familiar i el Casal Infantil no podran fer-se online, només presencialment.

Tallers familiars

El preu dels tallers familiars contempla 1 adult + 1 o 2 infants. El titular de la inscripció sempre ha de ser la persona adulta. És imprescindible que els infants vinguin acompanyats d'un adult.

Suplement de material

Recorda que alguns tallers tenen un suplement que hauràs de pagar en efectiu el primer dia de classe.

Tarifes reduïdes

Per informar-te de la reducció de preus consulta les condicions al punt d'informació del Centre Cívic de 10 a 20.30h. Per beneficiar-te de reduccions de tarifes caldrà que presentis la documentació necessària en cada cas i facis la inscripció presencialment al centre.

Espectacles

Cal reservar entrada per cada persona que assisteixi podent fer fins a 4 reserves per nom. L'obertura de portes es farà 10 minuts abans de l'inici. Per respecte als artistes, un cop començat l'espectacle no es podrà entrar a la sala i per tant la reserva quedarà anul·lada. No es permet menjar, beure ni l’ús de telèfons mòbils dins de la sala.

Xarxa de Centres Cívics

Logo del grup
Ajuntament de Barcelona

Gestió tècnica:
TRANSIT PROJECTES S.L. (B59489351) | C/Boria 17 Pral. 08003 Barcelona
info@transit.es

Centre Cívic
CENTRE CIVIC VIL·LA URÀNIA

c/ Saragossa, 29
08006 Barcelona
93 706 12 95
inscripcions@vilaurania.net

Logo Miram Cloud